Ontsnap aan de spiraal van (werk) stress en drukke gedachten

Dit traject start 19 januari 2024 en duurt tot 21 april 2024. In deze periode wordt je door Elles begeleid en staan de 4 live sessies gepland.

Na deze periode houd je nog 3 maanden toegang tot het online programma en de membership omgeving.

Je gaat zelf met de modules uit het online programma aan de slag.

Tijdens het traject van 19 januari tot en met 21 april 2024 kun je in de membership omgeving vragen stellen aan mij (Elles). Die worden dan anoniem door mij in de community beantwoord. Niemand weet dat jij de vraag gesteld hebt en waarover het inhoudelijk gaat.

In de exclusieve ledenomgeving vind je een overzicht van de 4 extra live sessies.

Na 21 april 2024 houd je nog drie maanden toegang tot het online programma en het besloten membership, maar is er geen begeleiding meer van Elles.

Het is altijd mogelijk om een extra 1 op 1 sessie met me bij te boeken.

Ik begrijp dat je een druk leven hebt en dat tijd kostbaar is. Daarom is mijn programma ontworpen om flexibel te zijn en in jouw schema te passen. Je kunt de modules en audio’s in je eigen tempo volgen, wanneer het jou uitkomt. Je hoeft er niet dagelijks mee bezig te zijn. Als je 1 uur per week vrijmaakt voor dit programma zul je de positieve effecten al merken.

Veel mensen die druk zijn in hun hoofd, verliezen veel tijd aan analyseren en piekeren. Dit traject volgen kost je zeker tijd, maar die tijd verdien je daarna ruimschoots weer terug als het na verloop van tijd weer wat beter met je gaat en er meer rust in je hoofd komt. Je wordt dan een stuk productiever en efficiënter.

Ik begrijp je zorgen. Daarom wil ik je ook goed begeleiden in de community en is dit geen DIY-programma.

Ik heb dit programma zorgvuldig samengesteld op basis van mijn duizenden 1 op 1 sessies en mijn jarenlange ervaring en expertise.

Het programma is ontworpen om snel en blijvende resultaten te leveren.

Het programma is gebaseerd op krachtige psychologische methoden (zoals EMDR) die specifiek gericht zijn op het doorbreken van negatieve gedragspatronen en het bereiken van blijvende verandering. 

Elles biedt persoonlijke begeleiding en ondersteuning aan de groep om ervoor te zorgen dat je het maximale uit het programma haalt en echte resultaten behaalt door Q&A groepssessies.

Wil je meer hulp, dan kun je een 1 op 1 sessie bijboeken met Elles.

Voor veel mensen is gemotiveerd aan de slag blijven, een hele uitdaging, maar ik sta klaar om je te ondersteunen.  

Gemotiveerd ergens mee aan de slag gaan en blijven, is iets wat mij van nature makkelijk af gaat. Ik heb een grote innerlijke wilskracht. 

Ik ga mijn best doen om iedereen gemotiveerd te houden, tijdens dit itraject. 

Dat is ook de reden waarom er een aantal live sessies in het programma zitten, zodat je er mee aan de slag blijft. 

Als je 1 x per week een uur vrijmaakt dan boek je al voldoende vooruitgang.  

Je mag me altijd vragen stellen, ook over het vergroten van je motivatie. 

Dit programma is zo opgebouwd dat je zo snel mogelijk start met het luisteren van een audio-coachingssessies: de basis loslaatsessie.

Deze audio-coachingssessie zet verandering in gang. Sommige mensen merken direct na het luisteren van deze sessie dat er meer rust is in hun hoofd.

Ook zijn er mensen die de rust pas na enkele dagen voelen.

In de modules die volgen ga je vaker naar een audio-coachingssessie luisteren (ongeveer 1 x per week). Iedere nieuwe audio-coachingssessie zet diepgaande verandering in gang.

In de beginperiode dat je aan de slag bent met de loslaatsessies, kan het mentaal wisselend met je gaan.

Veel mensen merken na ongeveer 4 tot 5 loslaatsessies dat ze van binnen steeds meer rust beginnen te voelen. Niet als iets tijdelijks, maar echt diep van binnen komt er meer rust en vertrouwen. Dat gevoel is er niet meteen de hele dag door, maar neemt wel steeds meer toe. Langzaam aan ontstaat er dus steeds meer rust en moeiteloosheid.

In het programma ga je regelmatig een loslaat-audio-coachingssessie volgen. Deze sessies duren 30 – 60 minuten. Zo’n sessie kan soms best zwaar voor je zijn. Je merkt dan dat je daarna moe bent, of wat emotioneler dan normaal.

Soms gaat het wat wisselend met je: met wat ups en downs. Deze gevoelens verminderen na een dag of drie. Je merkt dan op diepgaand niveau dat het langzaam wat beter met je gaat. Luister je dan weer een nieuwe loslaatsessie, dan kan het zijn dat je daarna weer even van daarvan moet herstellen.

Het is dus goed dat je vooraf weet dat je af en toe enkele dagen een beetje uit je doen kunt zijn. Meestal vermindert dit als je ‘gewend’ bent om een loslaatsessie te volgen en er steeds meer opgeruimd is in je hoofd.

Dit traject is een coachingstraject, gericht op je persoonlijke ontwikkeling en groei. Coaching door een GZ-psycholoog word niet vergoed door de zorgverzekering, maar misschien wil je werkgever wel een bijdrage leveren aangezien het om je mentale welbevinden gaat? 

Ben je ondernemer? Mogelijk kun je deze kosten dan opvoeren als coachingskosten?

Veel bedrijven bieden werknemers een budget dat ingezet kan worden voor verschillende doeleinden

Vraag of er een budget is voor scholing, persoonlijke ontwikkeling, coaching, persoonlijke groei, loopbaan oriëntatie, ziektepreventie enz.

Veel werkgevers zijn bereid om te investeren in jouw gezondheid, bijvoorbeeld ter preventie van ziekte. Soms wordt de mogelijkheid gegeven om een preventiebudget in te zetten. Ook in het kader van herstel na ziekte is vaak een budget beschikbaar.

Je werkgever profiteert ervan als jij een training volgt. Je investeert in je eigen groei en talentontwikkeling, wat uiteindelijk de organisatie ten goede komt.

Voel je vrij om de mogelijkheden te bespreken met je leidinggevende of de afdeling personeelszaken. 

Dit traject doe je voor jezelf, om te zorgen dat het met jou steeds beter gaat. In de ledenomgeving vind je gelijkgestemden die dezelfde uitdagingen in het leven tegenkomen als jij. 

Ook ik vind privacy heel belangrijk. Je wil niet dat je buurvrouw alle ins en outs van je weet, omdat je toevallig allebei een traject bij me volgt. 

De ledenomgeving is bedoelt om elkaar te inspireren, bijvoorbeeld met een foto van je kat, omdat die je daar dankbaar voor bent. Het is niet nodig om inhoudelijk iets te delen over de dilemma's waar je mee zit als je dat niet wil. 

Het Loslaat Traject bestaat uit: 

1. Online programma: Gebeurtenissen Loslaten.
2. Ledenomgeving om vragen te stellen, je motiveren en daar worden ook een aantal extra live sessies gegeven. 

Het Mentale Reset Traject bestaat uit: 

1. Online programma: Gebeurtenissen Loslaten.
2. Ledenomgeving om vragen te stellen, je motiveren en daar worden ook een aantal extra live sessies gegeven.
3. Aantal 1 op 1 sessies en individuele begeleiding. 

In het loslaat traject ga je gebeurtenissen loslaten. Daardoor gaat er van binnenuit veel veranderen. En krijg je meer rust in je hoofd en ontstaat er moeiteloosheid. 

Sommige mensen geven aan dat dit niet voldoende voor ze is. Bijvoorbeeld omdat ze een aantal belemmerende overtuigingen over zichzelf hebben. Of omdat ze merken dat het echt allemaal te veel is. Dan is het Mentale Reset Traject beter passend, omdat dit diepgaander is.

Kies je voor het Loslaat Traject, dan kun je altijd een losse sessie met me bijboeken als dat nodig is.