Ontsnap aan de spiraal van (werk) stress en drukke gedachten

Laat mij je helpen met dit fijne online programma met intensieve begeleiding, om op korte termijn meer innerlijke rust en balans te ervaren in je dagelijks leven.  In het Loslaat Traject krijgt tools en handvatten waardoor je snel resultaat ervaart en waar je de rest van je leven plezier aan hebt.

Ja, ik wil aan de slag →

3,3 miljoen volwassenen in Nederland hadden in 2022 last van mentale onrust (bron: Trimbos Instituut).

Zorg goed voor je mentale gezondheid en voorkom dat je uitvalt!

Je wil graag stress en onrust loslaten, maar het lukt je niet...

We maken allemaal dingen mee in het leven. De ene situatie heeft meer impact op je dan de andere. Maar als emoties niet goed doorvoelt worden of je situaties niet goed loslaten, dan gaan onrust en spanningen zich opstapelen. Je krijgt het gevoel uit balans te zijn. Het sluipt er langzaam in. Nog voor je opstaat, zitten er al zorgen en gedachten in je hoofd. De dagelijkse drukte, oude herinneringen en toekomstige angsten maken je moe, zelfs voordat de dag echt begint...

Herken je dit:

  • Nog voor je opstaat, zitten er al zorgen en gedachten in je hoofd. De dagelijkse drukte, oude herinneringen en toekomstige angsten maken je moe, zelfs voordat de dag echt begint...
  • Die steeds terugkerende twijfels over jezelf, je carrière, je leven?
  • De vermoeidheid, zowel mentaal als fysiek, die je verhindert van het leven te genieten zoals je dat zou willen?
  • Die momenten waarop je je overweldigd voelt door emoties, zonder duidelijke aanleiding?
  • Dat je best veel hebt meegemaakt in de afgelopen jaren wat je behoorlijk wat stress heeft gegeven?
  • Herinneringen aan (negatieve) gebeurtenissen van de afgelopen jaren komen steeds terug in je gedachten?
STEL JE EENS VOOR...

Wat als je de dag start, niet met angst of bezorgdheid, maar met een vonk van opwinding en energie voor wat de dag te bieden heeft?

  • Je kunt je drukke gedachten tot rust brengen.
  • Je voelt je elke dag energiek, gefocust en vol zelfvertrouwen.
  • Je hebt een onwankelbaar gevoel van innerlijke vrede, ongeacht de uitdagingen van het leven.
  • De constante ruis van zelftwijfel is vervangen door een heldere, kalme stem van zelfbewustzijn en zelfvertrouwen.
  • Je staat elke ochtend op met een hernieuwd gevoel van doelgerichtheid, klaar om de dag met passie en vastberadenheid tegemoet te treden.

 

Ja, dit is echt mogelijk...

en ik gun dit jou ook!

 

In de komende 3 maanden kun je…

  • Gebeurtenissen verwerken en loslaten, waardoor oude patronen worden doorbreken.
  • Dagelijks meer mentale balans ervaren met focus en energie.
  • Een concreet plan maken voor je toekomstdromen.

 

 

Loslaat Traject

Video Poster Image

Jouw pad naar mentale balans en moeiteloosheid.

In dit traject ga je de gebeurtenissen die jij hebt meegemaakt in de afgelopen jaren loslaten en verwerken, zodat jij je daarna van binnen rustig en meer in balans voelt. Er komt meer moeiteloosheid in je leven. Van daaruit maak je plannen voor de toekomst. Met speciaal ontworpen modules, gebaseerd op EMDR en andere krachtige transformatietechnieken, help ik je:

  • (Negatieve) gebeurtenissen los te laten: Door het loslaten van negatieve herinneringen komt er meer rust in je hoofd en ontstaat een heldere visie voor je toekomst.
  • Verandering in gang te zetten: Vanuit de rust en moeiteloosheid die er ontstaat, ga je verandering in je gedrag en gedachten merken. 
  • jezelf beter te begrijpen: Je krijgt zicht op wat je dwarszit, en hoe je dit verandert.
  • Met krachtige loslaattechnieken: Verwerk gebeurtenissen op diepgaand niveau an laat de last ervan los. 
  • Bouwen aan de toekomst: Met hernieuwde energie en helderheid maak je een plan voor je toekomst.
Ja, ik wil aan de slag!

Wat ga je doen tijdens het Loslaat Traject... 

MODULE 1

Waar sta je nu?

In module 1 duiken we direct de diepte in: je brengt in kaart waar je nu staat en welke obstakels je tegenhouden. Aan het einde van deze module heb je heldere inzichten en een concreet actieplan om deze obstakels te overwinnen.

  • Ontdek: Duik diep in je levensgebieden en begrijp hun invloed op je welzijn.
  • Zelfanalyse: Pinpoint wat je dwarszit.
  • Actie: Formuleer en evalueer jouw persoonlijke doelen en actieplan.
MODULE 2

Verandering in gang zetten

In module 2 maak je een krachtige start met het inzetten van transformatie, door het luisteren van audio-coachingssessie: de basis-loslaatsessie. Waarna je direct de effecten van opluchting en rust in je hoofd ervaart.

  • Begrijp: Leer over het belang van stappen zetten en de invloed van levensgebeurtenissen op chronische stress.
  • Zelfanalyse: Stel vast wat je als eerste wil loslaten.
  • Actie: Onderga een basis-loslaatsessie en ervaar opluchting en rust in je hoofd.
MODULE 3

Gebeurtenissen diepgaand verwerken

In module 3 selecteren we de gebeurtenissen van afgelopen periode die je wil loslaten en verwerken.

Je gaat aan de slag met een diepgaande audio-loslaatsessie, waarna je toenemende rust ervaart in je lichaam en hoofd.

Deze module herhaal je voor elke gebeurtenis die je wilt verwerken.

  • Ontdek: Je gaat aan de slag met het loslaten en verwerken van gebeurtenissen.
  • Zelfanalyse: Breng in kaart wat je hebt meegemaakt en wil loslaten.
  • Actie: Bereid je voor en luister naar de audio-loslaatsessie over gebeurtenissen, en reflecteer vervolgens op jouw veranderingen.
MODULE 4

En hoe nu verder?

In module 4 zetten we onze blik op de toekomst en help ik je te ontdekken wat je belangrijk vind in het leven. Je staat stil bij jouw verlangens en doelen voor de komende 6 maanden.

  • Droom: Sta stil bij wat voor jou belangrijk is in het leven. 
  • Actie: Maak een veranderplan voor de komende 6 maanden en vertaal deze in een mindmap.
BEGELEIDING

Leden-omgeving en online sessies

Dit online programma hoef je niet alleen te doen. Ik ben er om je te begeleiden. Ik wil graag dat iedereen hele goede resultaten behaalt. 

Dit doe ik binnen de veiligheid van een besloten leden omgeving. 

In deze omgeving hoef je niets inhoudelijks te delen met andere deelnemers als je dat niet wil. Je staat alleen met je voornaam in de leden omgeving.

Je kunt individuele vragen stellen aan mij (Elles). Deze vragen worden door mij persoonlijk, maar anoniem beantwoord en kun je terugvinden in de 'vraag & antwoord'-sectie.

De leden omgeving is niet zo zeer bedoeld om inhoudelijk dingen over elkaars levensgebeurtenissen te delen. En als mental support om je te motiveren om aan de slag te blijven.

Ook worden er aanvullende sessies voor leden gehouden 1 x maand (alle opnames verschijnen in de leden omgeving).

Behoefte aan nog meer ondersteuning?
Dan heb je de mogelijkheid aanvullend een 1-op-1 sessie met mij bij te boeken.

Dit Loslaat Traject is voor jou als...

  • Je in de afgelopen jaren veel hebt meegemaakt en je deze (negatieve) gebeurtenissen wil gaan opruimen en loslaten.
  • Je je overspoeld voelt door gedachten en herinneringen.
  • Je twijfelt of je ooit weer innerlijke rust zult vinden.
  • Je droomt van een leven waarin je mentaal veerkrachtig bent.
  • Je een positieve impact wil hebben op de mensen om je heen.
JA, IK WIL AAN DE SLAG!

Als BONUS krijg je ook...

BONUS

S.O.S.Audio-Oefeningen

Ontvang 9 S.O.S. Audio-oefeningen om zelfstandig mee aan de slag te gaan om mentaal in balans te blijven.

BONUS

3 maanden extra toegang

Het traject (en de begeleiding vanuit de leden omgeving) duurt 3 maanden, maar je houdt 3 maanden extra toegang tot het online programma. Je kunt de modules en audio-coachingssessies dus vele malen herhalen en iedere keer weer een stap verder komen in je proces.

LET OP: Wanneer is dit traject NIET passend bij je?

 

Dit loslaat-traject is bedoeld als zelfhulp-traject, niet als vervanging van psychologische hulp door een hulpverlener.

Heb je hele heftige traumatische gebeurtenissen meegemaakt dan is dit online groepstraject niet passend. Vooral als je heftige jeugdtrauma’s hebt meegemaakt.

In een stressvolle periode komen veel mensen in een 'overlevingsmodus'. Dat is een zelfbeschermingsmechanisme dat nodig is om te overleven, om staande te blijven. Pas als er ruimte is voor verandering, reflectie en persoonlijke groei is dit traject passend. Als het de komende tijd voor jou nodig is om in de overlevingsmodus te blijven (om staande te blijven in alles wat er in je leven gebeurt), dan past dit traject op dit moment niet bij je. 

Als je inschat dat je problemen/klachten te zwaar zijn, kijk dan of ik je individueel kan helpen via www.degeluksboom.nl. Of overleg met je huisarts welke hulp passend bij je is.

Bij de volgende levensgebeurtenissen kan het juist erg helpend zijn om dit loslaat traject te volgen: 

Deze levensgebeurtenissen kun je opruimen >
MAAK KENNIS MET MIJ,

Elles Boudewijns

Al jarenlang heb ik een enorme passie voor mentale gezondheid en geluk. Wat onderscheidt gelukkige mensen van anderen?

Ik ben opgeleid tot GZ-Psycholoog, Orthopedagoog, EMDR-therapeut en Gedragsdeskundige. Ik werk als coach en trainer. En als therapeut in mijn praktijk De Geluksboom in Dongen.

In de afgelopen 20 jaar heb ik talloze mensen geholpen om de oorzaak van hun mentale klachten te transformeren en aan te pakken. Om daarmee blijvende verbetering in hun mentale welzijn te creëren. Maar, geluk gaat verder dan het overwinnen van klachten.

Alle technieken die ik toepas integreer ik in mijn eigen leven. Vooral EMDR en andere krachtige transformatie-technieken om obstakels los te laten. Ik heb duizenden malen gezien hoe deze technieken leiden tot snelle en blijvende transformaties: het herstel van innerlijke balans.

Ik wil jou ook deze kans bieden! Daarom heb ik deze technieken omgezet in (online) programma's en trajecten, zodat je zelfstandig aan de slag kunt met deze krachtige tools.

Word je eigen MENTAL-COACH!

Ik nodig je uit om met mij een 3-maanden durende reis te beginnen, waarbij ik jou intensief begeleidt naar meer rust en mentale balans. 

"Het gaat super goed met me. Er is ruimte en rust in mijn hoofd. Ik hou zelfs ruimte over in mijn hoofd, waarvan ik niet zo goed weet wat ik daarmee moet, omdat het nieuw is. Nu er meer ruimte is, kan ik veel meer dingen aan. Ik voel me niet zo snel overvraagd en ben minder prikkelbaar."

 

"Ik merk echt dat ik positief veranderd ben op een heel diepgaand niveau. Het gaat eigenlijk op alle gebieden heel goed met me.

Ik voel me ook rustiger in mijn hoofd. Slaap beter en ook op mijn werk geef ik beter mijn grenzen aan. Ik sta er ook meer bij stil wat ik nu zelf wil, ipv alleen maar wat anderen willen."

 "Ik merk echt alleen maar positieve effecten van de methode. Ook mijn partner en andere mensen merken dat ik positief veranderd ben, doordat ik in gesprekken met anderen meer open ben."

Loslaat Traject

Laat de gebeurtenissen van de afgelopen jaren je niet meer overspoelen.

 

''Ik wilde in eerste instantie een aantal vervelende ervaringen op ruimen. In de loop van ons traject, was er nog wel winst te behalen op andere levensgebieden.

Nu ik terugkijk heeft het me echt veel gebracht. Ik heb mezelf beter leren kennen en maak me minder druk over bepaalde zaken.

Ik ben dingen anders gaan doen en voel me steviger in mijn schoenen staan. Ik luister beter naar mijn gevoel en probeer ook meer bij mezelf te blijven.''

- Tamara

''Hoe simpel kan het zijn. Ik ben de afgelopen jaren zo veel tijd en energie kwijt geweest aan piekeren en analyseren.

En hoe simpel is het nu na deze sessie. Er is niet veel tijd en energie nodig om om dingen helder te krijgen en het los te laten.''

- Anoniem

Loslaat traject

3 maanden begeleiding + 3 maanden extra toegang tot online programma

  • Online programma: gebeurtenissen loslaten
  • extra live sessies (online) 1 x maand in de leden omgeving
  • 3 maanden begeleiding vanuit de besloten leden omgeving begeleid door Elles
  • Inhoudelijk hoef je niets met anderen te delen.
  • BONUS #1: 9 SOS Audio-oefeningen + BONUS #2 3 maanden extra toegang tot het online programma

Veel werkgevers zijn bereid om een financiële bijdrage te leveren voor jouw mentale gezondheid. Voel je vrij om dit te bespreken op je werk. Hier vind je een offertevoorstel dat je kunt voorleggen op je werk. Wil je betalen in termijnen wil je een factuur voor je werkgever? Dat kan. Mail me op [email protected]

Investering:  € 597 (€ 493 ex btw)

Ja, ik doe mee!

Ik voel een JA,
maar ik wil graag eerst even kennis maken

Ik bel je zo snel mogelijk

VEELGESTELDE VRAGEN...

Dit traject is geschikt voor het verwerken van de volgende levensgebeurtenissen:

  • Verlieservaringen 
  • Buitengesloten worden
  • Een vervelend gesprek op je werk
  • Verlies van een baan
  • Arbeidsconflict
  • Verlies van autonomie
  • Een mislukking
  • Faalangst- of faalervaringen
  • Bedrogen of verlaten worden binnen een vriendschap of liefdesrelatie
  • Verdrietige gebeurtenissen
  • Iemand plotseling verliezen
  • Nachtmerries
  • Enge scene van een film zien
  • Ziekenhuisopname
  • Verhuizen of het verlies van vriendschappen
  • Een breuk binnen de familie, met broers of zussen
  • Heimwee
  • Gebeurtenissen waarvoor je je schaamt
  • Verraad of hulpeloosheid
  • Ziekte
Ja, ik wil aan de slag gaan!
ELLESBOUDEWIJNS.NL →